シンプルに生きていく～happy Style　ダイエット＆オシャレ♪

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Sun

02/18

2007

春はメイクしてお出かけ♪山本浩未さんのビデオレッスン

だんだん春らしくなりますね♪

春になると『おしゃれ』したくなります。

毎年春はリセットって気分かな。

しゃきっとメイクして春らしい服を着て気分一新！！

有名メイクアップ・アーティストの山本浩未さんの

メイクレッスンを見つけました。

眉の整え方からあって親切～と感激しちゃいました。

それも『ビデオで見れる』んですぅ！

そして山本浩未さんの日常のコラムもステキですよ。

ココから→http://mico.allabout.co.jp/p/p0001/?NLV=CN000069-3

これを見て私は最近自分の眉がぼさぼさだったことに気付き
あわててケアしました(*^^*)

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by sora♪ at 17：04 | ダイエット＆オシャレ♪ | comment (2) | trackback (0) | page top ↑

Wed

12/20

2006

『美』のために『浄化ケア』

『美』は一日にしてならず！

よーくわかってます

でもね、忙しくっていち日はあっと言う間に過ぎる。

難しい美容法は私には無理！

続かなくちゃ効果はでない。

そこで・・・簡単『浄化ケア』

゜・☆:.。. .。.:♪・゜゜・*:.。. .。.:*・゜

大切なのは自分自身の中身をきれいにすること。

素肌がきれいなら→お化粧はしなくてもへっちゃら

スタイルがよければ→何着ても似合っちゃう

そうそう！そうなんだ！・・・と気付いた。

自分自身の中身をきれいにする為にオリーブがしてるコト①

●水分補給を『こまめ』にする（体を潤して乾燥肌対策）

ポイントは『こまめ』。まとめてじゃ排出されちゃいます。

体が水分で満たされてるイメージしてみてね。

自分の体がキレイに『浄化』されてる気がするでしょ？

朝起きたての１杯の水も大切。

寝てる間にどろどろになった血をさらさらにして

腸の働きを活発にしてくれますよ。

身体が水で満たされると新陳代謝が良くなって

汗が出やすくなったり（これ大事）します。

身体の中の老廃物は出すことがこれも重要だから。

水を飲んで汗をかいたり、トイレにいったりして

不要なものは出す。必要な水は取り入れる！！！

ミネラルウォーターが一番いいと思う。

゜・☆:.。. .。.:♪・゜゜・*:.。. .。.:*・゜

これからもこのシリーズはつづく

コンタクトを通販で購入していた私。
でもほとんどの通販は１個につき送料３５０円位。
同梱でも３個買ったら３５０円×３。なんで？？？
それでも店頭で買うより安いけれど。
もっと安いのないかな～と探していたらいいの見つけました。
コンタクトの値段も安いし送料０円！！！
ありえな～い！こんなの待ってた

通販でも品質は安心。オリーブも昨日注文済。
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Sat

12/16

2006

冬でも美肌・大人の女のアンチエイジング。

もうすぐクリスマス

なんだかこのシーズンはドキドキしますね。

こういうドキドキの気持ちを持ち続けることも大切！

゜・☆:.。. .。.:♪・゜゜・*:.。. .。.:*・゜

私は３０代後半です。

だけど、だいたい１０歳年下に見られます。

日ごろから『がんばり過ぎないアンチエイジング』

心がけてます。

三日坊主で根性なしの私でもできるんだから

誰でもできます。

若々しくキレイでいる為の、考え方、ケア、日常生活

少しずつブログに書いていきます。

一緒に頑張ってくれる人がいるとうれしい！

゜・☆:.。. .。.:♪・゜゜・*:.。. .。.:*・゜

【アンチエイジング・美肌の為にその１】

肌を砂漠状態にさせない

そんなことわかってるという人多いでしょう

でもね、わかっててもやってない人がほとんど。

私のまわりを見てもやっぱりわかっててもやってない。

忙しいのはよーくわかりますよ。

でも『顔にシュッとスプレーするだけ』

たった５秒だけを日中１回でも２回でも。

一日中砂漠状態のお肌ではどんどん乾燥が進みます。

気をつけてね

私がイロイロ試した感じでは、

市販されている水だけのスプレーよりも

化粧水成分が入っていてお化粧の上からも使え

べたつかないのが一番です！

試して自分にぴったりのを見つけてね。

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Sat

12/02

2006

うしろ姿に年齢を感じる!?

私のスポーツクラブ友達の男性が先日言いました

『顔を見なくても後姿を見ればだいだい年齢がわかる』

えーーーーーーっ

『背中の贅肉のつき具合でわかるんだよ』って。

その男性はインストラクターもしているので

たくさん見てるからわかるみたい。

特にスポーツするときはＴシャツだったり薄着だし。

年齢を感じるのは

細くてもブラの上に肉がのってる。

背中や肩の周りに肉がついている。

背中に若さがない。

ということが理由みたい。

普段は見えない自分の背中だけど気をつけないと。

これからは服装で隠せる冬だけど、

お肉がつくのは今！これから！

冬の間も手を抜かないようにしよう

背中のお肉対策の運動→
http://allabout.co.jp/fashion/posing/closeup/CU20060129A/index2.htm

この記事に興味を持ってくれた人いたら

お互い励ましあってアンチエイジング＆ダイエット

がんばりましょう！

コメントお待ちしてます

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今話題のベストセラー『「痩せる力」が目覚める！　深呼吸ダイエット』

短期集中で即ヤセ-4kg！！

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Fri

08/18

2006

危険な夏休み・・・

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みなさん、お盆休みどう過ごしてますか？

私は、ダイエット休止状態になってます。

規則正しい生活をしてないと・・・キケン

体重もじわじわと増えてます

みんなで集まる機会が多かったり・・・

出かけるので外食がちになったり・・・

暑くてターボセルをはきたくない気分だし・・・

休みが明けたらなんとか元の生活に戻れるのか？

１度抜けた気合を入れなおすのは大変デス。

でもね、ここでがんばらなくてはいつもと一緒！

ブログにコメントくれる仲間がいるといつもよりがんばれる気がする。

みなさ～ん、お互いコメントして励ましあってキレイになろうね

がんばろー

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Fri

08/11

2006

夏休み～！ヤッホー！

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【私のダイエット目標】ビキニの似合う健康的なボディーになる

遊びに来てくれた方ありがとうございます。
ここ１週間更新できてませーん。

でもダイエットは続けてますよ！

今日はテレビでsmapの『Dear　Woman』の曲を聴いて
心も体も美しいいい女になるぞ！
とやる気満々の私。単純？？

来週は海に行くのでダイエットもがんばるぞ！

体重 51.3kg
今日の運動　腹筋・背筋・腕立て・スクワット　各１１回

最近ちょっと甘いもの食べちゃってます。
気のゆるみ？？
また気もお腹も引き締めないと・・・（笑えない）

ストレスはダイエットの大敵！
怒らない、ひがまない、いじけない。
今テレビでELTの男の人に持田さんが１０年近く一緒にいて
怒った顔を見たことがないと言ってました。
周りの人が怒った顔見たことないなんてすごくないですか？

私もそんな人になりたい。

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Sun

08/06

2006

大人の女のダイエット宣言！

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ブログタイトル変更しました！

題して>『大人の女のダイエット宣言！』

３０代後半突入の私。

でも、まだまだ諦めないわよ～

おばちゃんにはならない、おばちゃんとは呼ばせない

目標はビキニの似合う健康的なボディー

海外では３０代でも４０代でもビキニ着てるから

もう○○才だから、しょうがないというのはなし

アンチエイジング！ダイエット！

いくつになっても、いつまでも、美しい人はたくさんいる

私のリンクからファン・シネのブログに行ってみてね。

ファン・シネは４０歳越してるけど、どう見ても２０代後半。

たしか８歳の娘さんもいます。

マドンナだって４７歳だけどあんなにきれい。

ファン・シネはエステとかも行ってないんだって。

彼女が言うには

『人をうらやましがってるなら、今すぐにでもエクササイズ始めればいい。』

というような事を言ってました。

女は３０代がこれからの人生の岐路になります！

みんなで頑張りましょー！

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Sun

07/30

2006

イメージは大事です★

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すべての事に言えるんだけど

イメージを持つことは大事です。

もちろんダイエットもそう！

どんな風になりたいのか

やせたらどんな服が着たいのか

自分の痩せたときを強く強くイメージしてね

映像を見ることも大事デス。

理想のイメージの人をネット上でもいいから探して！

毎日見てイメージしましょう

今日は『エロかっこいい』幸田來未のＨＰを紹介

（音声付なので音を出せない方は注意してね）

幸田來未のオフィシャルHP⇒http://www.rhythmzone.net/koda/index2.html

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Mon

07/10

2006

今年の夏は絶対ビキニ『目で見るダイエット』

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今日は【目で見るダイエット】

みんな見たことあると思うけど【マルイの水着のＣＭ】

大勢のスタイルいい女の子がビキニで踊ってるシーン！

みんなスタイルよくってビキニのおしりがブッカブカ。うらやましい

メイキングビデオに出てくるようにステキな人にウィンクして『カモ～ン』ていいたい！！！！

私はこの夏これを見て『ビキニ着るぞ～

』と闘志を燃やしてます

ダイエットにはこういう刺激も大切

こちらからどーぞ⇒トップページhttp://www.0101.co.jp/topics/mizugi06/index.html

ＣＭメイキングが見れるページ（m-floの曲付きよ！）
⇒http://www.0101.co.jp/topics/mizugi_yukata_sp/

これを見たとき『夏っ

』って感じがしてときめきました！

ダイエット　頑張って　ビーチをビキニ

で歩こうね！

エロかっこいい女目指して、努力・努力

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Sat

07/08

2006

格安【ターボセル　ボディーチクリスタ】

【ターボセル】の何を買ったかというと。

【ターボセル　ボディーチクリスタ】通常価格（税込み） 15,225円

これはおへその上まであってお腹まわりとモモを細くするもの

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しかも税込み＆送料込み！
【ダイナマイトセール感謝価格 14,500円 (税込) 送料込】

【税込み＆送料無料のダイナマイトセール！】
ターボセル　ボディチクリスタ
（ターボセル　ハイウエスト　タイプ正規品）
ターボセルを安く売ってるところはなかなかないので急いで！

今　ボディーチクリスタを着用しながらブログつくってます。
ふぅ、暑い！これならやせられそう！
私のダイエットにご期待くださいね

→最後にクリック

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プロフィール: Author:sora♪
風が吹き抜ける感じの

ブログを目指してます。

－－－－－－－－－－－
不妊治療中に自然妊娠

マタニティーライフ中です。

２００８年１２月に出産予定

３９歳の高齢出産

今まで楽しく過ごしてきたので

これからも楽しく

妊娠・子育てしていきたい。

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毎日がスペシャル！

シンプルライフ

スローライフ

ナチュラルな暮らし

心豊かな時間

優しい毎日

－－－－－－－－－－－

夏が好き

海が好き

サーフィンが好き

ハワイが好き

自然が好き

３０代をもっと楽しく素敵に。

－－－－－－－－－－－－

旅・テニス・ヨガ

いつまでもキレイでいたい。