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ジョギング14回目達成!

まだまだ初心者・ビギナー。

約2ヶ月ジョギングをしてきてなんとなく

思ってたんだけど。

今日『やっぱり!』と思うことがあった。



それは・・・・

ジョギングは便秘にいい!】

女性の皆さんジョギングにはこんな効果がありました☆

゜・☆:.。. .。.:♪・゜゜・*:.。. .。.:*・゜


ジョギングをする度に腸が動いてる感じがして

お通じがとってもすっきり出るんですよ。

まさに『すっきりー♪』って感じ。

なんとなく中の物が下に下がっていく感じがしてたのです。
(ちょっとリアル???)

そうしたら今日テレビで

議員の鈴木宗雄さんが胃がんになった後に

消化能力を高めるためにジョギングをしているという。

ジョギングが一番いい、と言ってました。


゜・☆:.。. .。.:♪・゜゜・*:.。. .。.:*・゜


まだまだ走れるのは30分。

空気が冷たいからか肺が苦しい。

でも走りたくなる。不思議。

学生時代遊んでばっかりで

運動をろくにしたことのない私が走ってる!

今まで知らなかった世界を知れた喜び

健康になっていく喜び
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