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06/10/2007    カラダを動かそう!


今なにか運動してますか?

スポーツなどを始めるのには年齢が上がるほど

新しく始めるのがきつくなってきます。


私は25歳でダイビング

31歳でテニス

35歳からサーフィンを始めました。

ジョギングも少しずつだけど始めました。

5年後くらいまでに10キロ走れたらと思っています。

私は間接が強くないらしく無理するとすぐにひざが

痛くなったりするけれど

自分の体の調子と相談しながら細く長く続けていきたい。



若い頃は運動することは嫌いじゃないけれど

チャンスがなくって学生時代から何もしてませんでした。

学生時代に運動をしてこなかったから、部活をやってきた人と比べると

その時期に鍛えるべき運動神経を鍛えてなかった為

なかなか動けるようになるまでに時間がかかるし

まだまだ追いつかないけれど。



カラダを動かすって、スポーツするって気持ちいい!

嫌なことがあってもスポーツすると忘れちゃうし。

カラダを動かした後って本当にスッキリ!


私の友達などは就職してからほとんど運動していない友が多く

体力の衰えを感じていると言ってました。

はじめるのは今からでも遅くない!

65才で私の行くテニススクールに来てはじめる人もいます。

今より5年後に何か始めるのはもっときつい。

結果を出さなきゃいけないとかプレッシャーに感じるのではなく

細く長くずっと健康でいるための運動!

おすすめ!




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